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2020年健康管理師重點知識點匯總多食圓白菜的好處
發布時間:2019-12-28   營養師網

    導語:2020年健康管理師全國考試時間為4、7、11月份,編輯團隊免費為廣大考生提供2020年健康管理師考試輔導資料、歷年真題、模擬試題以及相關考試報名信息供大家參考!

  多吃圓白菜的7大好處
  圓白菜除了營養豐富外,還有很好的保健食療功效。以下從食療作用,為大家介紹多吃圓白菜的好處。
  1、圓白菜含有豐富的維生素
  圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
  2、圓白菜富含葉酸
  圓白菜富含葉酸,而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,因此,懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。
  3、治療潰瘍
  圓白菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用,能加速潰瘍的愈合,還能預防胃潰瘍惡變。


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